jak wyglada

[...] (w tym wypadku 12 powtórzeń), następnie 10 powt. ponownie ćw 1 i aż do zrobienia 4 serii tego ćw1, po czym przechodzimy do następnych. Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi (wiem, że banalne pytanie ale jako,iż nie uczęszczam na profesjonalna pakernie toteż nie znam odpowiedzi). Pzdr. Zmieniony przez - jjaarreekk w dniu 2007-08-21 15:04:13

WWielkie dzięki dla firmy Olimp za szybką przesyłkę ( 11 dni od momentu wysłania kodów) i za nagrody!!! tu fotka jak to wygląda ;) http://img502.imageshack.us/img502/2010/2108071511dy0.jpg] PZDR! Zmieniony przez - Majklsfd w dniu 2007-08-21 15:32:57 Zmieniony przez - Majklsfd w dniu 2007-08-21 15:33:17

[...] muszę jeszcze Wiele o nim przeczytać bo to spora lektura ... Mam natomiast pytanie. Gdy skończę makro-cykl ( 2 miechy) to mam zaczynać HST od początku czy potem ćwiczy się jakoś inaczej ?? Drugie pytanie: Bardzo zależy mi na ładnym brzuszku, a dokładniej na drabince i żeby był szczupły. Czy przy ćwiczeniach na masie i diecie ZBLIŻONEJ do masy [...]

Jak nie nękają mnie żadne kontuzje to mój plan ostatnimi czasy wygląda następująco: pon. BJJ potem Zapasy wt. MMA potem Boks śr. BJJ potem kulanie, czasami siłownia cz. MMA potem Muay Thai pt. Submission wrestling sb. kulanie nd. wolne ew. basen po wakacjach do tego dojdą zapasy w środe. Często odpuszczam sobotni trening żeby nie przeciążać stawów [...]

[...] dazysz do niego. Starzy mieli siano wiec jedli co chcieli i gdzie chcieli, prawie zawsze na miescie i nie obchodzilo ich co dzieje sie w domu. Rozumiesz mniej wiecej? To tak jakbys mial akwarium z rybkami, a pokarm dla nich by stal obok. Rybki by pozdechaly gdybys ich nie karmil z twojego braku czasu, dyscypliny czy innej przyczyny. Wszystko [...]

[...] Za pomoc będe bardzo wdzięczyny. Otóż sytuacja i dieta wyglada tak Wiek:19 Wzrost:203cm Waga: 117kg Zapotrzebowanie: to 3931 kcal z czego ucinam 300kcal bo chce uratowac jak najwiecej mięcha UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3631,2 BIAŁKO 234 2,0 TŁUSZCZE 117 1,0 WEGLOWODANY 411 3,5 I [...]

[...] pomoc będe bardzo wdzięczyny. Otóż sytuacja i dieta wyglada tak Wiek:19 Wzrost:203cm Waga: 117kg Zapotrzebowanie: to 3931 kcal z czego ucinam 300kcal bo chce uratowac jak najwiecej mięcha UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3631,2 BIAŁKO 234 2,0 TŁUSZCZE 117 1,0 WEGLOWODANY 411 3,5 I Płatki owsiane 100g/ok ale [...]

master ale ty jestes inteligentny ide czytac zeby ci kiedys dorownac co to takiego jest "genez"??jest to slowo z francuskiego moze popelniam w tym slowie blad..w tym ze napinamy cialo w roznych pozycjach ale nie znam tych cwiczen i moze ktos by podpowiedzial jak to wyglada.

Ginekomastia to najpaskudniejsze ścierwo z jakim się spotkałem w swoim życiu i nikomu nie życzę tego przechodzić. Kiedy w wieku lat 12 czytałem o powiększonych sutkach w okresie dojrzewania, byłem przekonany, że niedługo (jak twierdził autor książki) "obrzęk" minie i to nic strasznego. Otóż ginekomastia nigdy nie zniknęła, co więcej [...]

Mi sie wydaje ze kuleje dieta bo trening nie wygląda źle spróbuj zmniejszyc ilośc ćwiczeń spróbuj jak radzi King Odin zrób tak: 1)uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/8 progresja 2) uginanie ramion z hantelkami supinacja 12/10/8 I tyle powinno wystarczyć zobaczysz jak zareaguje czasem biceps jest poprostu przetrenowany i nie chce rosnąć i looknij na [...]

Witam, jakiś czas temu miałem robioną gastroskopię. Wyszło tak: Gastritis et bulbitis chronica exacerbata partim erosiva Reflux-oesphagtis chronica exacerbata (GERD) Helicobacter pylori plus Przełyk: w obrębie dolnych 1/3 śluzówka w stanie zapalnym, szczególnie nasilonym na pograniczu lini Z. Żołądek: zawiera treść śluzową mętną. Śluzówka [...]

Napisz cos o sobie. Jaki wiek/staz/wymiary. Jaki masz sprzet do dyspozycji. Jak wyglada sprawa z dieta. Slaby cel treningowy. Z czyms takim rozejdzie sie wszystko po kosciach. Takie mam wrazenie...

Bardzo fajnie rozpisany plan treningowy i dieta. Strasznie duzo cwiczysz. Jak znajdujesz na to czas? Male uwagi: 1) w posilku potreningowym dalbym jakies bialko. 2) nabial. Przyznam, ze nie wiem jak to u Ciebie wyglada z wygladem (tzn. wymiary mi nic nie mowia). Ale jak jestes na generalnej redukcji, tzn. chcesz zrzucic jeszcze z 5 - 8 kilo [...]

[...] z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-przed treningiem::jakies jablka z morelami-po silowni:100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-na kolacje wypijam pol litra mleka i smaze 2 parowki z jajkiem(co drugi dzien [...]

[...] z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-przed treningiem::jakies jablka z morelami-po silowni:100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-na kolacje wypijam pol litra mleka i smaze 2 parowki z jajkiem(co drugi dzien [...]

[...] z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-przed treningiem::jakies jablka z morelami-po silowni:100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-na kolacje wypijam pol litra mleka i smaze 2 parowki z jajkiem(co drugi dzien [...]

[...] z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-przed treningiem::jakies jablka z morelami-po silowni:100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z kurczaka-na kolacje wypijam pol litra mleka i smaze 2 parowki z jajkiem(co drugi dzien [...]

"Od gazów nikt nie umarł Może zbyt wielka zmiana w diecie, hm ?" "Straszna dieta i pokoj bez wentylacji sa obarczane wina za smierc mezczyzny ktory zostal zabity przez swoje wlasne gazy. Nie bylo zadnych sladow na jego ciele ale autopsja wykazala duze ilosci gazu metanowego w jego ciele. Jego dieta skladala sie glownie z fasoli i [...]

wygląda na kilka lat starszą Ważne by sie dało z nią dogadać jak Ci cukru zabraknie zresztą ty i tak nie słodzisz

ok kolejne pytania... 1) skąd telefony są sprowadzane? (jeżeli z zagranicy czy jest dołączony paragon, rachunek cokolwiek świadczące o źródle telefonu) 2) jak wygląda wpłata (chyba nie na kont) czy istnieje możliwość ZA POBRANIEM (poczta Polska) lub kurierem DHL (drożej ale pewnie dla ciebie i dla mnie! 3) jak z tym polskim Menu i simlock (to jest [...]